えすまるのせかい

高血糖の主人の改善ご飯日記と私目線の知りたいことを分かりやすく調べています

高血糖 改善 ご飯日記#26

こんにちは  えすまるです。

ちょこちょこと不用品をメルカリで売っているのですが

先日、私の商品を買ったくれた方の評価が

マイナスしかなかったんです・・・。

本来の趣旨と違う話が長くなる可能性もあるので

不必要な方は朝ご飯⇩に飛んでください(笑💧)

知らない方の為に簡単に説明すると、売り買いが

終了すると相手の評価をそれぞれにするのですが

今回のお相手の方は過去に2度のみ取引があって

その2件とも評価が悪かったんです・・・。

その様な方に出会ったことが無くて正直不安でしかない・・・。

後々トラブルになるのも嫌で

取引をキャンセルしたいと思い調べたのですが

相手の了承がないとキャンセルはできないみたいで(それはそうか💦)

どう伝えたらいいかを考えるのもしんどくて

結局そのまま商品を送りました💧

相手の方がマイナスになっていた理由が2件とも

「いつ届くのか?」的な連絡が大量に来た。

「明日届かないならいらないと言われた」的な事だったので

こちらから「日付け指定はありますか?」

「なければ〇日が最短です。」と連絡をして(返信はなくドキドキしましたが)

無事お互い良い評価をして終わる事ができました。

結局なんだったの?

って話ですが、これがいわゆる

案ずるより産むがやすし

を体験したのかなと思いまして(笑)

もしトラブルがあっても

メルカリをする上での1つの経験の引き出しが増えた

という考え方でいいのかな?と・・・(笑)

何もなくスムーズに取引が終わる事がほとんどですが

たまにえっ?!っとなる人がいて、反面教師にもなるし

こんな理不尽な事でこちらが色々気に病むのも

バカバカしいじゃん!と吹っ切れたり

いい経験がぽつぽつと出来ます😁

今回も、ちょっとしただめしをした気分でした。

だから、何の話?!💦

長々とお付き合い頂いた方ありがとうございました😭

それでは本来に戻ります。

🌈食後30分~1時間30分で血糖値140以下を目指しています🌈

⇩なぜ高血糖を改善したいのかを書いています⇩

s-maru.hatenablog.jp

 

朝ご飯

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・前日の水炊きのスープに鶏肉/キャベツを入れたもの

・酢玉ねぎ/水煮大豆

・玄米50g

食後30分・・・129

 1時間・・・118

数値はバッチリですが全体的に淡い色合いのご飯になって

しまったのでトマトなど足した方が良かったと反省です。

昼ごはん

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・もやし/人参/わかめのサラダ

豚キムチ

・とろろ昆布のスープ

・玄米50g

食後40分・・・121

計測はこの1度のみですが、40分でこの数値なので

恐らく140は超えないと思われます。

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このメニューでこの数値は理想的です🎵

豚キムチはキムチで味がつくので、ショウガを多めに入れて

ほんの少しめんつゆを加えましたが調味料も少なく済むので

高血糖にはとても良いです🌈

夜ご飯

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牛しゃぶ

・〆のラーメン少量

食後1時間・・・127

完璧頂きました🎵

いつもは豚肉ですが、お肉の安いスーパーで🐮100gで98円

だったので豪華に牛を使いました。

少量ですがラーメンまで食べてこの数値は嬉しい限りです。

下の子はポン酢でご飯は食べられないと

焼き肉のたれにつけて食べていて

もはや

別の料理になっていますが、ヘルシーで旬の野菜もしっかり

食べられるので我が家の守護神です。

漬けだれを工夫して何種類かあると飽きずに楽しめていいですよね。

そちらもチェックしてみます🎵

今日は

一日を通して血糖値140以下に抑えられたので良かったです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました