こんにちは えすまるです。
タイトルの通り、お昼ご飯は「たい焼き」でした( ノ ゚ー゚)ノ
何故にそうなってしまったのか・・・。
私が用事で出掛けて、帰りが14時近くなり
お腹を空かせて待っていた主人の目の前に
お土産の「たい焼き」を出してしまったからです💦
帰宅時間が思ったより遅くなったのと
何も食べずに主人が待っていたのは
若干の予想外でした( ¯(∞)¯ )
「お腹空いた~、何か作って~」
「何これ?たい焼きじゃん!半分だけ食べよう」
「我慢できなくて全部食べちゃった💧お昼はもういいや」
からの食後45分で血糖値203( ̄。。 ̄)
そそくさと、ウォーキングに出かけていきました💦
冷蔵庫にサラダあったのに・・・
そんな日の朝と夜ご飯です。
朝ご飯
・イヌリン10g入り具沢山味噌汁
・前日の残りの豚肉のスタミナ炒め
・玄米50g
食後1時間・・・128
1時間30分・・・121
夜ご飯
・鶏1羽使って鶏の水炊き
食後1時間・・・115
若干グロテスクな画像ですみません💧
初めて丸々1羽分の鶏を購入しました。
大きな鍋で弱火で2時間ほど煮込み土鍋に移して
周りに、白菜/豆腐/もやし/えのきなどを入れて食べました。
男子中学生が2人いても鶏肉が残るほど
食べ応えがありました💨
値段は1980円で2kg以上はありそうだったので
お買い得ではあると思いますが
1日の食費で考えると、お高いです(;´д`)
食べながら
「ここが胸だね」「ささみだ~!」
などと会話は盛り上がりました(^∀^●)
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